El sistema de vigilància de temperatures extremes a la Comunitat Valenciana situa hui, 31 de juliol, Orihuela, Villena, Canyada, Cocentaina, Benilloba, Mur d'Alcoi y Alcosser en risc màxim per altes temperatures.
Municipis de l'interior de la província com Sax, Pinós, Elda o Monòver es troben a risc mitjà. A excepció d'Elx i Pilar de la Horadada, tot el litoral alacantí viurà una jornada sense reg per temperatures extremes.
A més, a tota la província es viurà una nit tropical amb més de 20 graus.
Consells davant d'altes temperatures diürnes
- Aneu amb compte amb el sol, especialment entre les 12 i les 17 hores.
- Beure abundants líquids.
- Evitar les begudes amb cafeïna, alcohol o ensucrades, ja que poden afavorir la deshidratació.
- Menjar abundants amanides, fruites i verdures.
- Aneu amb compte amb el cotxe, no deixeu ningú a dins, tampoc la vostra mascota.
- Buscar llocs frescos ia lombra.
- Cuidar especialment les persones grans, malaltes i menors de 4 anys.
- No fer exercici físic intens en les hores més caloroses.
- Utilitzar cremes protectores adequades.
Consells davant d'altes temperatures nocturnes
- Mantindre-se en llocs frescos, amb aire condicionat o bé ventilat i fer servir roba lleugera.
- Hidratar-se, evitant begudes molt ensucrades o alcohòliques i els sopars copiosos.
- Parar atenció als símptomes del cop de calor: temperatura corporal elevada, sudoració, marejos, confusió…
- Vigilar especialment les persones grans, malaltes i menors de 4 anys.
