Ha Arribat el Moment de reflexionar sobre tot el viscut durant estes 365 dies i proposar-nos Nous reptes per a l'any 2020. Tenim a la nostra mà la Possibilitat de construir este futur Pròxim. I com ho farem juntes et plantegem 10:2020 Reptes: d'un grup, ANALITZAR el poder de l'autoestima i per XNUMX Altre CONÉIXER XNUMX secrets beauty que ENS tiressin una gran mà en este XNUMX.
El poder de l'autoestima
Res ENS FARA sentir Millor que Treballar a la nostra autoestima, acceptant-ens com a essers en construcció (amb la llibertat de canviar els coses que no ENS agradin). Este 2019 he aprés Molt a Qüestió d'autoestima, precisament perque ha Estat XNUMX any en que ha flaquejat més de l'normal, i M'agradaria compartir amb vosaltres estiguas reflexions.
Mirada crítica al món de la cosmètica i la moda. Sóc una gran amant de l'món de la moda i la bellesa i seguisc Moltes publicacions de el sector (Tant en versió impresa com en digital i Xarxes socials), però ENS toca agafar distància per a no veure'ns atrapades en uns quants estereotips que ENS acabin coartant la llibertat. Ser primes, joves, sense Grans ni cel·lulitis i amb XNUMX Cabell radiant és NOMÉS XNUMX model de bellesa, que encara que continue vaig sentir el promogut per Moltes marques, no representa en cap cas «l'única bellesa». A més, la sobreexplotació d'este model és un motor d'inseguretats absurd i és important sostenir una bona autoestima per a combatre esta pluja d'estereotips.
El feminisme ENS FARA més belles per dins de i Això és veurà reflectit per Fora. La lluita per la igualtat entre homes i dones és un compromís just que assumim amb tota la societat i amb nosaltres. Mantenir una actitud crítica amb la situaciò de discriminació que sofreixen les dones en MOLTS Aspectes de la societat ENS s'apodera com a essers. Aixi podrem viure en concòrdia amb el que som, sense haver de sotmetre'ns a la dictadura dels parametres estètics, i volent-nos com a Molt més que Cossos.
Som dons en construcció. Este any he aprés que resulta Molt enriquidor reconeixer-nos com a essers imperfectes que estan en construcció constant, aixi Podem alliberar-nos de l »esgotadora pressió de la perfecció 'i introduir a els Canvis que ENS interessen a la nostra vida. Acceptar els inseguretats i la Vulnerabilidad en uns quants moments és una meravellosa fortalesa i posar-li nom a les coses és la Millor manera de tirar cap Endavant i canviar Allò que no ENS acaba de satisfer. Aixi que si per a sentir-te Millor amb tu mateixa has d'adoptar una alimentació més sana o realitzar Exercici amb major freqüència no Dubtes a Fer-ho.
Els 10 manaments beauty de l'any 2020
Apostaré per una dieta equilibrada. No és tracta de ser una obsessiva de la vida 'healthy' però sí d'incloure CERTs aliments que són Ideals per a la nostra alimentació, com els verdures i els Fruites.
No em Mouré sense la meua ampolla. Recorda que el recomanable per a l'teu cos és ingerir dos litres d'aigua a el dia, XNUMX gest Senzill que garantirà la salut de la teua pell, et dotarà d'energia Alhora que redueix, per Exemple, a els dolors articulars.
No utilitzaré més excuses per a no Fer esport. A l'actualitat existeixen XNUMX milio de formes per a realitzar Exercici, tria la manera que més t'agrade, com ballar, caminar, fer ioga, nedar .... A més aconseguiràs lluir Vitalitat i sentir-te més viu, Alhora que desconnectes dels petits problemes de el dia a dia.
Garantiré una correcta higiene façaal diariament, amb dos gestos a el dia. Alliberar el Nostre cutis d'Impureses és bàsic perque lluïsca radiant. Per a aixó, és important realitzar una correcta Neteja façaal a la nit (sobretot si utilitzem maquillatge) i XNUMX més suau amb aigua micel·lar a l'matí. Aixi aconseguirem que la pell tingui un Aspecte radiant i que no apareguen Impureses i granets.
Realitzaré exfoliacions corporals Quan convinga. Malgrat que caigui façalment en l'oblit, els exfoliacions són tractaments Molt necessaris per a la nostra pell. Esta preparació façalitarà la penetració i actuació de les Cremes.
Triaré a els tractaments més adequats per a la meua pell. Per a Això és Fonamental mostrar interès per els Circumstàncies de la nostra pell, perque el Coneixement ENS permetrà triar a els cosmètics més Específics a les necessitats. Un professional de la pell t'oferirà el Millor Diagnòstic per a AIXÒ.
Calmaré el set de la teva pell. Perque la dermis lluïsca vital necessita aigua, aixi que és Fonamental garantir la bona hidratació de la pell de manera constant i tenint en compte Quant els necessitats de cada estació. No hi ha excuses, ha que el mercat ofereix un gran ventall de productes cosmètics façaals i corporals amb fórmules adaptades a Tots els gustos.
Protegiré la pell de les radiacions solars durante tot any. Cremes amb protecció solar amb color, hidratació amb color i filtri SPF o maquillatge amb filtri solar. Pots TROBAR a l'actualitat Diferents opcions per a protegir el teu rostre i el teu cos de la radiació solar, lluint XNUMX Aspecte radiant i ideal per a cada Moment. Recorda que protegir-se dels raigs solars no Sols evita Cremades prematures sinó l'envelliment prematur que causin a els radicals lliures.
Premiaré la meua cabellera amb cosmètics hidratants com a Màscares i la protegiré dels Danys externs. El fred, el vent, la calefacció i l'Ús d'eines de calor suposen un gran perjudici per a la nostra cabellera. Aixi per a assegurar de la Seua salut, és imprescindible utilitzar condicionadors que ajuden a desembolicar ia aportar suavitat a la fibra, Màscares que garantesquen la Seua correcta hidratació i Protectors de calor que creïn un escut entre el Cabell i els eines de calor.
No Caure en la dictadura de les Tendències. Pots no maquillar-te o si, utilitzar MOLTS cosmètics o NOMÉS a els Bàsics. No hi ha regles per a crear un gran look, simplement Segueix les teues, i no et deixes portar per els modes paper simple Fet de ser tendència.
